Масажирайте в банята - разнообразието и технологията производителност

Видео на "Масаж на гръб. Техниката на изпълнение"

Баня е считан за един от най-ефективните лечения. Независимо дали става дума Руската парна баня или сауна, във всеки случай, когато посетите парната баня има благотворен ефект върху кръвоносната система, обмяната на веществата, нервно-мускулната система, кожата. Ако в процеса на готвене на пара добавят качествено изпълнен масаж, лечебният ефект ще се увеличи многократно.

Масажни процедури в банята, ще се удвои на полезните свойства на процедурите за баня.

Има само масажни техники, не съществуват! Някои предпочитат да баня в класически вариант, други самостоятелно масаж. Техниката е прибягнал до почти всички лагеруващите в Руската парна баня - метла за бита - също е начин за масажиране на тялото. В съвременните заведения за баня понякога предлагат и доста екзотично на пръв поглед, опциите, като еротичен масаж в банята. Изборът на метод зависи повече от вашите предпочитания и на какво точно терапевтичния ефект, който искате да постигнете. Той е особено приятно да се плува в басейна след масаж - ние ви предлагаме на Проекти вани с плувен басейн. Ако решите да се приложи този проект - обещание вас, няма да съжалявате!

Видео на "масаж с мед: видео производителност технология"

Ползите от масаж баня

Ако не разполагате с партньор за масажи, той може да отстоява позициите си, с помощта на метла.

Видео по темата "Антицелулитен техника изпълнение масаж"

Провеждане на класически масаж, масаж самостоятелно или прилагане на метли в контактите на баня до релаксация на мускулите, повишаване на мобилността и гъвкавостта лигаментния апарат. Се повдига болка, подуване, умора, рани излекува по-бързо, възстановена дейност след тренировка. Като цяло, подобрява кръвообращението, разширява кръвоносните съдове и венозен застой рана, което значително опростява работата на сърцето. Благоприятен ефект получава и кожа, която буквално се обновява чрез бързо ексфолиране на мъртвите клетки на кожата и освобождаването на токсините.

Да не забравяме и за успокояващ ефект върху нервната система. Масаж в комбинация с висока температура на парата води до притока на кръв към периферията, така че притока на кръв в мозъка намалява до известна степен. По този начин, има отстраняване на невронна и психически стрес, който от своя страна, повишава резистентността към неблагоприятните външни фактори. Също така, ако сте с наднормено тегло или фигурата си разваля целулит, а след това масаж в банята може да бъде чудесна алтернатива на изтощителни диети и дори липосукция.

Нека разгледаме някои възможности за масаж, с най-популярните и имат най-силно изразено терапевтичен ефект.

класически масаж

Сесията трябва да се провежда след обстоен задушаване, когато всички мускули и кожата е добре затоплен. Някои хора предпочитат да масажира директно в парната баня, но всички същото право ще излезе в хладно помещение. По време на масажа се използват следните техники: гали, изстискване, месене, удари и вибрации. Всички тези методи от време на време се редуват и варират в зависимост от вида на масажират мускулите.

масажни движения, в съответствие с правилата, трябва да бъдат насочени към венозна кръв поток и лимфния поток, който е в сърцето.

Self-масажна вана

За да изпълните класически масаж задължително трябва терапевт. Ако това не стане, то тогава е възможно да се направи по своя собствена, овладяване техниката на самостоятелно масаж. Тази техника е почти неразличими от класически изпълнение, но се характеризира с по-малък брой техники, използвани. Това се дължи на факта, че масажа но терапевтичните свойства, трябва да притежават и релаксиращ ефект, така че не се умори тялото с излишни натоварвания. Ако имате намерение с помощта на масаж за лечение на наранявания или счупвания, уверете се, преди да започнете, се консултирайте с вашия лекар.

Масажирайте с метла

Метла за масаж трябва да бъде постоянно влажна, така че по време на процедурата периодично да се навлажни с топла вода. По време на метла за масаж само леко докосва тялото, движение, мек и ароматен. Това се дължи на факта, че острите люлки при високи температури може да доведе до кожата изгаряния гореща пара. Тази техника е оценено за факта, че в горещи условия метла изпарява летливи - специални вещества, които действат в ущърб на патогенни бактерии. Етерични масла от растения, попадащи върху кожата, допринасят за нейното подмладяване и подобряване на обмяната на веществата.

Свързани видеоклипове "Бат. Задръжте метли правилно"

Представяме на Вашето внимание видео украински майстор баня масаж:

Свързани видеоклипове "Класически масаж на гърба. Правила, техника, масаж на гърба (видео урок)"

Масаж с мед в банята

Масаж с мед помага да се отпуснете и просто почистване на кожата на тялото.

Сродни видеоклипове "Ръчен антицелулитен масаж. Техника ,, използването на масаж за целулит (видео обучение)"

Има и друг вид масаж е доста интересен с използването на мед, която е в състояние да лекува бронхит, кашлица в гърдите, както и за облекчаване на състоянието при болки в ставите, черния дроб и бъбреците.
Преди да започне процедурата е необходимо да посетите парната баня, а след това измийте с топла вода, изсушава се с кърпа и се нанася върху основния слой натурален пчелен мед. След това трябва да се прикрепят към кожата на дланта, която ще се придържаме бързо и драматично да ги премахнете. В този случай, заедно с мед на тялото ви ще излезе токсини и отпадъци.

След масажа,

След всеки масаж не е в бързаме да стане наведнъж - малко легнете и се отпуснете. Това е последвано от изплакване под топъл душ и да влиза отново в парната баня да седи на дъното, най-готините, рафта. След това можете да се къпят, да плувате в басейна, пиене на горещ чай, и по този начин подробни процедури за къпане. Насладете се на Вашата баня!