В силата на Morpheus: Как да изберем възглавница за сън

Здравословно пълен сън е основният критерий за добро здраве. В допълнение към добре известни факти, които трябва да спят 7-8 часа преди лягане и които трябва да се проветри помещението, за да се осигури здравословен сън, че е много важно да се избере удобна възглавница. Според лекарите, неправилно положение по време на сън може да доведе не само до излишно натоварване на шийните прешлени, но също така да доведе до симптоми като главоболие, умора, раздразнителност и дори депресия. Ето защо въпросът за това как да изберем възглавница за сън, трябва да се подхожда с голяма отговорност. И "Dream House" предлага подробен поглед към въпроса.

Сродни видеоклипове "под ръководството на Morfeya.Veschie sny.Fantasticheskie истории"

Как да изберем възглавница за сън

Видео "Как да вижда бъдещето в съня си?!"

Спете с или без възглавница?

Някои хора вярват, че трябва да спи, без да възглавница на равна, твърда повърхност. Тяхното мнение, те се обясни факта, че по този начин на гръбначния стълб е в идеално равна позиция. Въпреки това, лекарите са установили, че ако човек спи върху идеално равна повърхност, шийните прешлени не се отпуснете, а по-скоро обтегнати и изкривени. Впоследствие, това води до много заболявания, включително и изкривяване на гръбначния стълб, болки в гърба, раменете и шията.

Видео по темата "Тайните на бъдещето. Откритията, направени в съня. Тайни знаци"

Нашето тяло е проектирана така, че е необходимо за пълноценна почивка по време на сън на шийката на матката-гръбначния отдел и ръководител е на малък хълм. Въпреки това, в допълнение към хълма е много важно, че повърхността, на която спим, като предоставя удобство и комфорт.

Какъв вид възглавница, за да изберете

Възглавници ортопедични Как да изберем

Какво трябва да знаете, за да изберете добър възглавница

В процеса на избор на възглавница за сън следните фактори трябва да се разглеждат:

1. Височина

Ако забележите, че по време на сън, което искате да инстинктивно сложи ръка зад главата си, а след това му височина, не е достатъчно за вас. Когато спите твърде ниска възглавница, шийните прешлени прешлени са в правилната позиция и е постепенно извита. Ако по време на сън ви се изплъзват възглавницата, докато се чувствам напрежението в мускулите, това означава, че трябва да се намали на продукта. Повечето хора са удобни за спане на височина на легло от 10 до 15 сантиметра, но този критерий трябва да се индивидуализира в зависимост от характеристиките на структурата на човешкото тяло.

Свързани видеоклипове "Катрин последния етап Emperio Томас овнешко Passage с руски превод Част 28"

Коя възглавница е по-добре да изберете

Видео по темата "Индивидуални Матраци Unikulma"

2. Размер

По-рано, на стандартен размер възглавницата е 70x70 см. Сега, обаче, повечето производители се ръководят от европейските стандарти, както и в продажбата са все по-чести размер възглавница 50х70 и 50х50 см. Именно тези размери оптимални се приемат за комфортен сън.

Видео по темата "Как да изберем възглавницата - всички Bude добър - 95 - 12.12.2012 - Всичко ще бъде наред - Всичко ще бъде наред"

критерии за подбор, че е важно и възглавници

Как да избера най-подходящия възглавницата

Видео по темата "Как да изберем възглавница? Съвети"

3. Форма

Освен стандартната правоъгълна и квадратни възглавници на пазара днес, можете да намерите голямо разнообразие от форми на продукта: под формата на удължена валяк, правоъгълник с вдлъбнатина за главата, кръг, подкова, и т.н. Като правило, възглавници фигури по избор принадлежат към класа на ортопедични легла. Възглавници ортопедични различават от класическите продукти, не само си форма, но също така и състава на пълнежа. Най-често те използват пълнител с "памет ефект", който е под тежестта на тялото нежно обгръща главата си, като предоставя анатомично правилна позиция на шията. Много хора са склонни да избират ортопедични възглавници, вярвайки, че те са най-вероятно да се осигури комфортен и здравословен сън. Въпреки това, на ортопедични възглавници, не се препоръчва да спи без медицински показания. На първо място, продукт от този тип е твърде трудно, не е за всички хора. И второ, защото на неправилната форма да спят на една възглавница не е съвсем запознат, и това може да доведе до безсъние.

Как да изберем ортопедични възглавници за спане

Как да изберем добра възглавница за сън

4. коравина

Изборът на възглавница скованост зависи от каква позиция обикновено спи. Така че, ако сте готови да спи на ваша страна, изберете най-строгите продукт, тъй като в това положение на главата и шията трябва да се опре на здрава основа. Ако сте свикнали да спят по гръб, изберете кърлеж средна твърдост. Ако искате да спите по корем, ще се доближава до най-меката продукт.

Коя да изберем възглавница за комфортен сън

Как да изберем ортопедични възглавници

5. пълнител

Може би изборът на пълнител е най-важният критерий при въпрос, който е най-добре да изберат една възглавница. В зависимост от състава, пълнител за постелки изработени за класифициране на естествени и синтетични. Най-популярната и висококачествени естествени пълнители са:

• Пера. Пухени възглавници за оптимални се приемат продукти за комфортен сън. Предимството на тази възглавница пълнител е, че те да приеме формата на тялото и осигурява циркулация на въздуха. В допълнение, те могат лесно да бъдат измити, ако е необходимо. Въпреки това, възглавниците на пух и пера могат да предизвикат алергии.
• Овце и камила вълна. Смята се, че на камила и овча вълна има благоприятен ефект върху здравето, което премахва болката в ставите и мускулите. Сред другите положителни качества тези пълнители могат да различат високата им дишане и дълготрайност. Въпреки това, с течение на възглавниците от овце и камила вълна е трудно да се грижи - те трябва да се почистват само с химически средства.
• Силк. Естествена коприна се счита противоалергичен материал, така че с тази възглавница пълнител подходящ дори за хора с много тежки алергични реакции. Освен това, възглавници с коприна пълнител имат висока устойчивост на износване, способността да се адаптира към температурата на тялото, както и устойчивост на влага.
• Bamboo. С възглавница от бамбук всяка година набира все повече и повече популярност. И това не е изненадващо, тъй като бамбук Той разполага с такъв уникален имот, като способността да се предотврати развитието на бактерии, поради което този вид се смята за най-хипоалергични възглавници.

Какво да изберете пълнеж възглавница

Как да изберем пухена възглавница

Как да изберем добра възглавница за здрав сън

Какво е по-добре да изберем възглавница пълнител

Синтетични носители са материали като holofayber, ekofayber, латекс и Синтепон. Въпреки факта, че думата "синтетични" често се свързва с думата "лошо качество", възглавници с пълнеж от тези материали имат две важни предимства - не предизвиква алергии и не стимулират растежа на бактериите.

Пълнители за възглавници

След като взе предвид препоръките за това как да изберем възглавница за сън, не забравяйте да си избере подходяща възглавница. На първо място, размер калъфки за възглавници трябва да съответства на размера на възглавницата, и второ, че е желателно този аксесоар е създаден от естествени материи.